中山一院駱騰書記

??? 80%以上猝死誘因是心血管問題

??? 中山一院心臟預(yù)防評估中心黃慧玲副教授介紹，近年來都市人群中，特別是一些高壓行業(yè)從業(yè)人員猝死事件頻發(fā)，大多數(shù)與工作時間長、工作強(qiáng)度大、休息時間少尤其是夜間睡眠少、生活不規(guī)律有關(guān)，嚴(yán)峻的執(zhí)業(yè)環(huán)境成了行業(yè)常態(tài)。
??? 據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示：80%的醫(yī)生工作中沒時間喝水；67%曾連續(xù)工作36小時以上；60%黃金周休不到3天；37%的人周圍有同事猝死。
??? 猝死80%以上是心血管問題，這其中又有80%是由于冠心病心肌缺血而導(dǎo)致的急性心肌梗死。早期篩查冠心病的高風(fēng)險因素，是預(yù)防猝死首先要做的事情；同時，冠心病是一個生活方式疾病，很大程度上是可防可控的。除了要規(guī)律作息，還要堅(jiān)持規(guī)律且有效的運(yùn)動。

??? 一邊是缺乏運(yùn)動，一邊是運(yùn)動過度

??? 世界衛(wèi)生組織（WHO）提示：全球超過1/4的成年人（約14億人）缺乏鍛煉，缺乏運(yùn)動已成為全球第四大死亡風(fēng)險因素，而每年因缺乏鍛煉而致死的人數(shù)高達(dá)320萬人，并且這個數(shù)字還在不斷增長。
??? 一邊是缺乏運(yùn)動，一邊是“運(yùn)動達(dá)人”因運(yùn)動不當(dāng)而發(fā)生運(yùn)行性猝死。黃慧玲介紹，就在剛剛過去的一個月內(nèi)，在天河區(qū)就有一位晨練者和一位夜跑者分別在運(yùn)動中猝死。這些人看上去身強(qiáng)力壯，怎么會跑著跑著就突然倒地了？
??? 黃慧玲解釋，運(yùn)動性猝死的常見原因?qū)崉t是各種心臟疾患（這也是“心源性猝死”在猝死中占比高的主要原因）。有些人看上去特別健壯，實(shí)際情況是早已存在某些心臟疾病的危險因素，只不過風(fēng)平浪靜時不顯山露水，只在運(yùn)動后心臟負(fù)荷增加到一定程度，病變部位才有可能出現(xiàn)問題，當(dāng)心臟無法承受時，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的心臟病事件。因此，定期對心臟進(jìn)行評估特別重要，尤其是對運(yùn)動情況下的心功能評估。

心臟預(yù)防評估中心黃慧玲副教授

??? 專業(yè)守護(hù)健康，讓心更強(qiáng)大

??? 2019年4月，中山一院成立了全國第一家心臟預(yù)防評估中心。該中心不僅關(guān)注疾病狀態(tài)的群體，如冠心病、心力衰竭、高血壓等，而且關(guān)心大眾人群，如老年人、青少年、疾病前的亞健康人群、肥胖群體、健身愛好者及喜歡追求挑戰(zhàn)極限運(yùn)動的健康人群，他們都能在心臟預(yù)防評估中心進(jìn)行心臟安全性評估，得到運(yùn)動處方制定指導(dǎo)。
??? 此次啟動的“健康中國——心動力520”活動，分別從醫(yī)務(wù)人員、公安干警和媒體人群體中招募了15人。心臟預(yù)防評估中心先為他們進(jìn)行心臟安全性評估，每個人都得到一份量身定制的運(yùn)動處方。
??? 在接下來的5周里，他們將每天根據(jù)運(yùn)動處方中設(shè)定靶心率進(jìn)行運(yùn)動打卡，工作人員會統(tǒng)計(jì)每人每周的運(yùn)動量是否達(dá)標(biāo)（2.5到5小時每周的中等強(qiáng)度運(yùn)動）。在這5周內(nèi)，還將舉行5次集體活動（1次心臟評估、1次營養(yǎng)指導(dǎo)、1次運(yùn)動指導(dǎo)、1周徒步活動、1周經(jīng)驗(yàn)分享）。這就是“520”中“5”的含義。

活動參與者簽下對自己健康的承諾

??? 活動的參與者每個人要把自己學(xué)到的心血管健康知識傳遞給20個人，由己及人，讓家人、朋友、同事，讓更多的人健康地動起來！這就是520中“20”的含義。
??? 黃慧玲介紹，這個項(xiàng)目讓大家關(guān)注自己的心臟安全、了解運(yùn)動、愛上運(yùn)動，在保證心臟安全的前提下科學(xué)地運(yùn)動，并鼓勵更多的人動起來。

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報道時間：2020-12-04