中山一院駱騰書記

??? 80%以上猝死誘因是心血管問題

??? 中山一院心臟預防評估中心黃慧玲副教授介紹,，近年來都市人群中,，特別是一些高壓行業(yè)從業(yè)人員猝死事件頻發(fā)，大多數(shù)與工作時間長,、工作強度大,、休息時間少尤其是夜間睡眠少、生活不規(guī)律有關(guān),，嚴峻的執(zhí)業(yè)環(huán)境成了行業(yè)常態(tài),。
??? 據(jù)一項調(diào)查顯示：80%的醫(yī)生工作中沒時間喝水；67%曾連續(xù)工作36小時以上,；60%黃金周休不到3天,；37%的人周圍有同事猝死。
??? 猝死80%以上是心血管問題,，這其中又有80%是由于冠心病心肌缺血而導致的急性心肌梗死,。早期篩查冠心病的高風險因素，是預防猝死首先要做的事情,；同時,，冠心病是一個生活方式疾病，很大程度上是可防可控的,。除了要規(guī)律作息,，還要堅持規(guī)律且有效的運動。

??? 一邊是缺乏運動,，一邊是運動過度

??? 世界衛(wèi)生組織（WHO）提示：全球超過1/4的成年人（約14億人）缺乏鍛煉,，缺乏運動已成為全球第四大死亡風險因素，而每年因缺乏鍛煉而致死的人數(shù)高達320萬人,，并且這個數(shù)字還在不斷增長,。
??? 一邊是缺乏運動,，一邊是“運動達人”因運動不當而發(fā)生運行性猝死。黃慧玲介紹,，就在剛剛過去的一個月內(nèi),，在天河區(qū)就有一位晨練者和一位夜跑者分別在運動中猝死。這些人看上去身強力壯,，怎么會跑著跑著就突然倒地了,？
??? 黃慧玲解釋，運動性猝死的常見原因?qū)崉t是各種心臟疾患（這也是“心源性猝死”在猝死中占比高的主要原因）,。有些人看上去特別健壯,，實際情況是早已存在某些心臟疾病的危險因素，只不過風平浪靜時不顯山露水,，只在運動后心臟負荷增加到一定程度,，病變部位才有可能出現(xiàn)問題，當心臟無法承受時,，就會出現(xiàn)嚴重的心臟病事件,。因此，定期對心臟進行評估特別重要,，尤其是對運動情況下的心功能評估,。

心臟預防評估中心黃慧玲副教授

??? 專業(yè)守護健康，讓心更強大

??? 2019年4月,，中山一院成立了全國第一家心臟預防評估中心,。該中心不僅關(guān)注疾病狀態(tài)的群體，如冠心病,、心力衰竭,、高血壓等，而且關(guān)心大眾人群,，如老年人,、青少年、疾病前的亞健康人群,、肥胖群體,、健身愛好者及喜歡追求挑戰(zhàn)極限運動的健康人群，他們都能在心臟預防評估中心進行心臟安全性評估,，得到運動處方制定指導,。
??? 此次啟動的“健康中國——心動力520”活動，分別從醫(yī)務人員,、公安干警和媒體人群體中招募了15人,。心臟預防評估中心先為他們進行心臟安全性評估，每個人都得到一份量身定制的運動處方,。
??? 在接下來的5周里,，他們將每天根據(jù)運動處方中設定靶心率進行運動打卡,，工作人員會統(tǒng)計每人每周的運動量是否達標（2.5到5小時每周的中等強度運動）。在這5周內(nèi),，還將舉行5次集體活動（1次心臟評估,、1次營養(yǎng)指導、1次運動指導,、1周徒步活動,、1周經(jīng)驗分享）。這就是“520”中“5”的含義,。

活動參與者簽下對自己健康的承諾

??? 活動的參與者每個人要把自己學到的心血管健康知識傳遞給20個人，由己及人,，讓家人,、朋友、同事,，讓更多的人健康地動起來,！這就是520中“20”的含義。
??? 黃慧玲介紹,，這個項目讓大家關(guān)注自己的心臟安全,、了解運動、愛上運動,，在保證心臟安全的前提下科學地運動,，并鼓勵更多的人動起來。

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報道時間：2020-12-04